Er kaffe dårlig for huden din? Her er hva Derms tror

@laurengores

Når du vurderer en hudpleie conundrum - Har kollagen pulver gjøre hva som helst? Hvor mye peeling er for mye peeling? Er kaffe dårlig for huden din? - Jeg vet nøyaktig hvor jeg skal henvende meg for klarhet: naturfag, selvfølgelig. Men når det gjelder det siste spørsmålet, er vitenskapen dessverre ingen hjelp i det hele tatt. Det er bevis på at en morgenkupp kan forårsake kviser ... men det er det også bevis på at det kan berolige rosacea. Det kan innsnevre blodkar og dermed hindre strømmen av næringsstoffer til huden ... men den er også fullpakket med kraftige antioksidanter. Forvirret? Det er eksperter også.

'Det er stor variasjon når det gjelder hvordan mennesker påvirkes av koffein,' Dr. Aanand Geria, M.D., en Board-sertifisert hudlege med Geria Dermatology, forteller The Zoe Report. Foruten de nevnte ulempene, har kaffedrikking vært knyttet til en økning i kortisolproduksjonen - og kortisol, 'stresshormonet', er assosiert med en rekke hudproblemer, fra for tidlig aldring til dehydrering. På den andre siden: 'En studie i fjor viste at kvinner som drakk fire eller flere kopper kaffe om dagen, hadde 23 prosent lavere sjanse for å utvikle rosacea, sier Dr. Geria. (Jeg mener ... imponerende, helt sikkert, men det er en jitter-induserende mengde java.) 'Denne fordelen kan tilskrives ikke bare koffein, men også den høye mengden polyfenoler i kaffe, som fungerer som antioksidanter, ' hudlege forklarer. Antioksidanter hjelper som oppfrisker forsvare imot for tidlig aldring og miljøagenter. Mest sannsynlig kansellerer disse negativene og positive hverandre, og kaffe har netto null innvirkning på hudens helse. 'Når koffein konsumeres i moderate mengder, burde det virkelig ikke være noen negativ innvirkning på huden,' bekrefter Dr. Geria. Når det er sagt, er hver kropp annerledes, og noen kan være mer utsatt for de ikke så store bivirkningene av en stor soyalatte enn andre.

@marianna_hewitt

Begynner du å mistenke at det kalde brygget ditt har rotet med hudfargen din? Forut, fem kaffealternativer som bare har ulemper.



Matcha te

'Vi er definitivt et veldig kaffesentrisk samfunn, og folk har rett i å sette spørsmålstegn ved de samlede fordelene og risikoene,' Sarah Koszyk, M.A., R.D.N., en registrert kostholdsekspert og grunnlegger av MIJA Naturals, forteller TZR. 'Å drikke for mye kaffe kan føre til økt angst og nedsatt søvnkvalitet' - som begge påvirker huden din, forresten. Hennes forslag? Si god morgen til matcha.

'Det er en sjelden klasse av aminosyrer i matcha, L-theanine, som fungerer sammen med koffeinet for å frigjøre et' rolig fokus 'som aficionados beskriver som et høyt, som avspenner stress, forbedrer fokus og fremmer kreativitet,' sier hun. Det er nettopp derfor seremoniell, organisk matcha er basen i hennes daglige tilskudd, Superstar. Utover dette gir så mange av ingrediensene våre som gullbær, camu camu, lucuma, kakao, avokado, gurkemeie, hampfrø, klorella og næringsgjær også omfattende, anti-aldring, helseoptimaliserende fordeler - fra å styrke immunforsvaret å optimalisere hudens helse for glødende skjønnhet innenfra, sier Koszyk. Bare bland en spiseskje eller to med varmt vann (det er det veldig velsmakende) og nyt.

Superstjerne 78 dollar MIJA Naturals Se på Mija Naturals

Løvetannste

Personlig har jeg konvertert til løvetannte halvparten av tiden - jeg blander litt Dandy Blend med havremelk og adaptogener et par ganger i uken. 'Roten til planten er et kjent fordøyelseshjelpemiddel og hjelper deg med å få fordøyelsessystemet ditt til å bevege seg på en sunn og skånsom måte,' sier Ray DeRosa, den grunnlegger av LION Tea, forteller TZR. Ved å øke tarmen helse, øker te også indirekte hudens helse. Det er også et mildt vanndrivende middel (det vil si at du får tisse oftere) som 'lar deg føle deg mindre oppblåst' og hjelper til med å tømme væsker som forårsaker puffiness. Dr. Geria er skeptisk, men fascinert: 'Den antiinflammatoriske effekten kan være nyttig for å redusere symptomer på rosacea og eksem,' sier han. I tillegg er det ganske koselig deilig - som en litt mindre bitter versjon av min vanlige Venti.

Organisk flasket løvetannste 34,99 dollar LION Se på Amazon

Safranmelk

Elsker den lyse øyne effekten av kaffe, men ikke koffein krasjet? Prøv Saffron Latte, en nylig utgivelse fra The Fullest. 'Saffron likner kaffe i den forstand at det fungerer øyeblikkelig, men fordelene er så forskjellige,' forteller Nikki Bostwick, grunnleggeren av The Fullest, til The Zoe Report. 'Saffran øker serotonin- og dopaminnivået i kroppen din nesten umiddelbart, så det får deg til å føle deg bra.' Samtidig letter krydderet fordøyelsen, hjelper deg med å fokusere og reduserer betennelse. I tillegg kan det overbevise deg om å kutte ned sukker. 'Du trenger ikke noe søtningsmiddel fordi kokosnøttvannspulverbasen [i latte-blandingen] gjør den naturlig søt,' sier Bostwick. 'Jeg liker det best med usøtet, rå mandelmelk.'

Saffron Latte $ 64 The Fullest

'Vi tror ærlig talt at safranens betennelsesdempende egenskaper, i kombinasjon med fordelene med humørløftning, [gjør] dette til vår nye drikke,' sier Bostwick til The Zoe Report.

Se på det fulle

Golden Milk Latte

Gylden melk smører - aka, lattes laget med knallgul gurkemeie i stedet for kaffe - har blitt trendy siden sent, med god grunn. '[Gurkemeie] er et antioksidantkraftverk som hjelper til med å redusere betennelse i kroppen, 'Dana Kofsky, en Los Angeles-basert velværeekspert og grunnlegger av sunn livsstilstjeneste Wellness Styled, fortalte tidligere til TZR. Det er også tenkt å hjelpe leveren med å eliminere giftstoffer lettere (slik at de ikke ødelegger hudfargen din). For flere skjønnhetsfordeler, velg Knuste Tonics nye gurkemeieeliksir - den kombinerer den svake ingrediensen med marin kollagen, probiotika og biotin.

Gurkemeie knuser $ 105 Knust Tonic Se på knust tonic

Hibiscus te

Te er et klassisk kaffealternativ, og når det gjelder å nippe til bedre hud, hibiskus te er topper. “Jeg elsker hibiskus-te fordi det ikke bare er en god kilde til vitamin A, B1, B2, C, sink og jern, men den har Omega-3-fettsyrer og naturlige alfahydroksysyrer som er helt essensielle for å opprettholde den sunne, glødende hud vi alle ønsker, ” Serena Poon, en kjendiskokk som jobber med Kerry Washington, forteller TZR. 'Hibiscus er også kjent for sine eksepsjonelle antioksidantegenskaper som gir oss de elastisitet, anti-aldringsegenskaper og fri radikal beskyttelse vi trenger for optimal hudhelse.'

Youth + Beauty Tea 39 dollar Sakara See On Sakara